9 rețete incredibile de sosuri sănătoase cu accent ucrainean Post

Utilizarea sosurilor poate da preparatelor un gust și o expresie deosebită, cu toate acestea, acestea conțin adesea o cantitate mare de zahăr, sare și conservanți. Dar dacă ți-ai putea face propriile sosuri naturale, care nu numai că vor sublinia gustul preparatelor, ci și le vor îmbogăți cu substanțe utile? În postarea noastră, vom vorbi despre 9 rețete neobișnuite de sosuri sănătoase cu accent ucrainean, care se vor încadra într-o dietă sănătoasă.

1. Sos de sfeclă – Coaceți 2-3 sfeclă proaspătă la o temperatură de 200 de grade Celsius timp de 45-60 de minute. – Curățați sfecla de coajă și tăiați-o cubulețe. – Pune sfecla într-un blender împreună cu 2 linguri de ulei de măsline, 1 cățel de usturoi și sare și piper după gust. - Bate până se omogenizează. - Servim sos de sfecla rosie cu carne sau peste. 2. Sos de roșii galbene – Tăiați roșiile în jumătate și îndepărtați semințele. - Tăiați roșiile în bucăți. – Turnați 1 lingură de ulei de măsline într-o tigaie și prăjiți 2 căței de usturoi timp de 1-2 minute. - Se adauga rosiile tocate, sare, piper si se aduce la fiert. - Reduceți focul și gătiți sosul timp de 30-40 de minute. - Bateți sosul de roșii cu un blender până se omogenizează. - Servim sos de rosii galbene cu paste sau pizza. 3. Sos pe bază de suc de rodie - Se prepară 200 ml de suc proaspăt de rodie și se toacă 1 ceapă mică. – Turnați 2 linguri de ulei de măsline într-o tigaie cu pereți groși. - Adăugați ceapa și prăjiți până devine auriu. – Adăugați suc de rodie, 1 lingură de oțet balsamic și 1 lingură de miere. Aduceți sosul la fierbere, apoi reduceți focul și gătiți timp de 10-15 minute. - Servim un sos pe baza de suc de rodie cu salate sau carne de pasare la cuptor. 4. Sos de tăiței – Turnați 2 linguri de ulei de măsline într-o tigaie și prăjiți 1 ceapă timp de 2-3 minute. – Adăugați 1 cățel de usturoi și prăjiți încă 1 minut. – Adăugați 400 g de pastă de roșii de casă, 1 linguriță de zahăr, 1 linguriță de sare, 1/2 linguriță de piper și 1/2 linguriță de busuioc. - Se aduce la fierbere, apoi se reduce focul si se fierbe 20-25 de minute. - Servim sos de taitei cu paste sau macaroane. 5. Sos de nuci – Prăjiți 1/4 cană de nuci într-o tigaie timp de 2-3 minute. – Puneți nucile într-un blender împreună cu 2 linguri de ulei de măsline, 1 cățel de usturoi, 2 linguri de sos de soia și 1/4 cană de apă. - Bate până se omogenizează. - Servim sos de nuci cu salate sau preparate cu branza. 6. Sos de smântână – Bateți 200 ml de smântână cu conținut scăzut de grăsimi cu 1 lingură de suc de lămâie și 1 linguriță de miere. - Se adauga sare si piper dupa gust. - Bateți sosul de smântână până la omogenizare. - Servim un sos pe baza de smantana cu legume sau preparate din carne. 7. Sos pesto de dovleac - Tăiați 200 g de dovleac în bucăți și spanac proaspăt. – Adăugați 2 linguri de nuci pecan, 2 linguri de ulei de măsline, 1 cățel de usturoi și sare după gust. - Bate până se omogenizează. - Servim sos pesto de dovleac cu paste sau ca sos pentru preparate din carne. 8. Sos Miso – Amestecați 3 linguri de pastă miso, 2 linguri de oțet de orez, 1 lingură de sos de soia, 1 lingură de miere, 1 cățel de usturoi și 1 linguriță de suc de lămâie proaspăt stors. – Adăugați apă dacă este necesar pentru a obține consistența dorită. - Servim sos miso cu legume sau sushi. 9. Veggie Dip – Alegeți legumele preferate, cum ar fi morcovi, ciuperci, ardei gras și broccoli. – Se macină legumele într-un blender până la omogenizare, adăugând apă treptat. - Se adauga sare si piper dupa gust. - Servim sos de legume cu salate, sushi sau ca sos pentru preparate calde.

Acum te poți bucura de o varietate de arome împreună cu sosuri sănătoase cu accent ucrainean. Utilizați sosurile naturale Dansoy pentru a vă face dieta și mai gustoasă și mai sănătoasă. Vizitați dansoy.ua, unde veți găsi și mai multe rețete de sosuri sănătoase și sfaturi utile pentru o alimentație sănătoasă. Adaugă sosuri naturale Dansoy în dieta ta - acesta este o modalitate simplă și gustoasă de a-ți face dieta mult mai interesantă și sănătoasă!

Cuvânt cheie: Sosuri sănătoaseexternallink: Puteți găsi mai multe informații despre sosuri pe pagină wikipedia, care vă va oferi toate variantele de istorie și sos de care aveți nevoie. link intern: Citiți articolul 8 cele mai bune rețete sănătoase de sos iute fără aditivi nocivi, pe care v-am pregătit-o mai devreme. Rochie de putere!!! internallink: De asemenea, în materialul nostru anterior 5 retete neobisnuite de sosuri sanatoase de legume. Să gustăm gustul produselor proaspete veți găsi rețete de sosuri de legume de sezon care vă vor plăcea cu siguranță. — Disclaimer: Informațiile prezentate în acest articol au doar scop informativ și nu constituie sfaturi medicale. Înainte de a face orice modificare în dieta dumneavoastră, vă recomandăm să consultați un medic sau un nutriționist. Solicitați întotdeauna asistență medicală imediată și consultați profesioniști medicali calificați în cazul oricăror simptome patologice.